Parce que l’on ne pratique pas la gymnastique de la même façon avant et après 50 ans, cette séance est recommandée pour les personnes qui souhaitent reprendre ou poursuivre une activité sportive. Cette séance est limitée à 7 personnes maximum, ce qui permet au professeur de porter une attention particulière à chacun des participants.

Voici les objectifs :

• renforcer l’équilibre, les réflexes, le système cardiovasculaire et éviter la fonte musculaire ou encore lutter contre l’ostéoporose.
• la finalité de la gymnastique pour les + de 50 ans est essentielle en plusieurs points : agir sur l’état physique en continuant à être à l’aise dans la vie quotidienne ce qui favorisera dans un deuxième temps l’état psychique en stimulant la production d’endorphine, sans négliger l’importance d’une activité en groupe pour continuer à créer des liens.