Pilates & Dos - L’Atelier de la Forme – Studios Pilates & Reformers, Paris 14

Cette séance est adaptée aux personnes souffrants du dos ou en prévention pour une meilleure posture.

Pendant 1 heure, 2 types d’entrainement vous sont proposés :

Permet de renforcer tous les muscles profonds de l’ensemble du corps

Succession d’exercices visant à étirer et renforcer les muscles paravertebraux

Tapis et materiel fournis.

Soulagement des douleurs chroniques : Un travail ciblé qui aide à apaiser le dos, les lombaires et les zones sensibles.
Renforcement postural profond : On tonifie les muscles du tronc pour mieux soutenir la colonne vertébrale.
Assouplissement du dos et des hanches : Des mouvements fluides pour retrouver liberté et confort articulaire.
Amélioration de l’alignement : Le corps se réaligne pour limiter les tensions et prévenir les rechutes.
Bien-être global et confiance en soi : En retrouvant du confort corporel, on se sent plus solide, plus libre.