PILATES & DOS
Cette séance est adaptée aux personnes souffrants du dos ou en prévention pour une meilleure posture. Pendant 1 heure, 2 types d’entrainement vous sont proposés :
– la gymnastique pilates, permet de renforcer tous les muscles profonds de l’ensemble du corps (30 mn)
– renforcement du dos
– succession d’exercices visant à étirer et renforcer les muscles paravertebraux (30mn).
Ainsi l’on constate une nette amélioration, voir la disparition des douleurs chroniques (lombalgie, sciatique, arthrose)
Matériel utilisé : ressorts / bâton/élastibande
Professeur :
Valérie

Effectif maximum :
7 personnes
Horaires :
Mercredi 19H30-20H30
Jeudi 10H30-11H30
Dimanche 11H45-12H45
Tarifs :
Abonnement mensuel : 95€* / mois
(cours illimités)
Carte 12 cours : 230€ (valable 4 mois)
Cours à l’unité : 23€
Cours d’essai : 10€
*(résiliation possible avec 1 mois de préavis)
1/j’achète un cours 2/ mon compte est crédité
3/ reservez votre cours quand vous le souhaitez
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