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Tout en conservant l’approche du pilates pour le travail de la ceinture abdominale, ce cours à pour objectif le renforcement musculaire du corps dans son intégralité. En plus des exercices habituels ciblant le centre du corps, le rythme est plus intense et cardio.

Cette séance de « Pilates & Fit » convient aux personnes souhaitant redessiner leur silhouette ou améliorer leur performance physique. Des exercices debout, focus spécial bras, cuisses et fessiers sont proposés.

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Matériel utilisé :

Tapis et materiel fournis.

Elastibands

Magic Circle

Professeurs

Les bienfaits du Pilates & Fit

  • Renforcement musculaire ciblé : On tonifie le bas du corps et les bras grâce à des mouvements dynamiques et contrôlés.
  • Travail intense des jambes et des fessiers : Cuisses, ischios, fessiers profonds… tout est activé pour galber et renforcer efficacement.
  • Amélioration de la condition physique : Le rythme soutenu de la séance booste l’endurance et la vitalité.
  • Posture et gainage : Le travail profond des abdos renforce la ceinture abdominale et améliore la posture.
  • Silhouette affinée : L’enchaînement des exercices aide à sculpter harmonieusement le corps.
  • Énergie et confiance : Une séance dynamique pour se sentir fort·e, ancré·e et motivé·e.