Le Pilates et le yoga sont des disciplines que l’on confond souvent, elles sont différentes et très complémentaires.
Le yoga apporte une grande amélioration physique et mentale en travaillant le souffle, la force et la souplesse, qui permet une bonne gestion du stress.
Le pilates renforce les muscles profonds de l’ensemble du corps. En associant ces deux disciplines en un même cours, vous obtiendrez un résultat très complet.